Well kommt von Wellbeing, Wohlbefinden. Ness kommt von Fitness, körperliche Leistungsfähigkeit. Daraus entstand das Wort Wellness. Wer kennt sie nicht, die vielen Wellnessangebote? Es gibt Tee, Joghurt, Cremes und viele andere Produkte. Auch gibt es die Spa-Bereiche in Schwimmbädern und Hotels. Einen Ausflug in einen Wellnessoase oder ein Hotel, ist wie eine kleine Flucht aus dem Alltag. Jeder sehnt sich nach Entspannung und möchte einfach mal die Seele baumeln lassen. Das Angebot ist sehr vielfältig. Eine entspannte Kosmetikbehandlung, Sauna und Massagen sind sehr beliebt. Bei den Saunen ist die Auswahl immens. Von der Dampfsauna, Biosauna bis hin zur klassischen Sauna mit Aufguss ist alles dabei. Es gibt oft viele verschiedene Saunen in einem Spa Bereich, es ist nicht möglich alle zu probieren. Bei den Massagen ist das Angebot ebenso groß. Es fängt bei der klassischen Rückenmassage an, auch gibt es Fußreflexzonenmassagen, Aroma Massage, bis hin zur Lymphdrainage. Auch hier gibt es viele weitere Angebote. Jeder, der es mag, wird die richtige Massageart für sich finden.
Leider ist dies nur ein vorübergehender Ausgleich zum stressigen Alltag und nicht von Dauer. Manchmal reicht ein Tag oder eine Woche und der Effekt ist dahin. Wellness sollte ein dauerhafter Zustand des Wohlbefindens und der Zufriedenheit sein. Es geht hier um ein lang anhaltendes Wohlbefinden und die Steigerung der Lebensqualität. Hier geht es um Selbstfürsorge, eine bewusste Ernährung, körperliche Fitness, Stressmanagement und ein feinfühliges Miteinander im Umfeld.
Im Bereich der Ernährung ist eine ausgewogene, bewusste und gesunde Ernährung wichtig. Denn eine liebevoll zubereitete Mahlzeit schmeckt gleich nochmal so gut. Diese gibt neue Energie und sorgt für ein gutes Körpergefühl. Die richtige Menge an Vitaminen und Nährstoffen gibt wieder neuen Schwung. Ein weiterer Bereich ist die Bewegung und der Sport. Zum einen werden die Muskeln gekräftigt und die Kondition wird erhöht. Zum anderen bringt der Sport nicht nur den Körper, sondern auch den Geist in Schwung und setzt neue Energie frei.
Die sozialen Kontakte gehören ebenso dazu. Denn Zeit mit Familien und Freunden machen glücklich. Gemeinsam lachen, neues entdecken und erleben, schenkt eine emotionale und soziale Stabilität. Dazu gehören auch gemeinsame Konzertabende mit Freunden oder das gemeinsame Musizieren. Das wiederum steigert das Wohlbefinden.
Die Entspannung ist ebenso wichtig. Gerade wenn der Alltag sehr stressig ist, brauchen wir kleine Auszeiten und Ruheoasen. Ein Spaziergang in der Natur, Yoga, autogenes Training und Meditieren schenken Entspannung für Seele und Geist. Auch ein schönes Bad mit Kerzenschein und angenehmer Musik ist sehr wohltuend. Ziel ist es, Körper, Geist und Seele dauerhaft in Einklang zu bringen. Damit jeder sein individuelles Wohlbefinden erlangt und die Lebensqualität gesteigert wird. So wird die Gesundheit dauerhaft gefördert und erhalten. Wellness kann jeden Tag gelebt und erlebt werden.
28 Juni 2022
Planst du mit deiner Familie zusammen mit den Kindern bereits den nächsten Urlaub? Falls ja, dann bist du sicherlich bereits auf der Suche nach der passenden Unterkunft, denn speziell mit Blick auf den Nachwuchs gilt es dabei manches Detail zu beachten. In diesem Blog bist du hinsichtlich der Suche nach Informationen jedoch absolut richtig, denn an dieser Stelle werden viele Tipps zum Thema Hotel & Unterkunft geboten.<br/><br/>Das Augenmerk richtet sich dabei besonders auf das Thema Familienurlaub, denn auch bei einem Urlaub mit dem eigenen Nachwuchs kann aus vielen verschiedenen Möglichkeiten ausgewählt werden. Die einzelnen Artikel stellen diese Optionen im Detail vor und zeigen auf, welche Vorteile ein Familienhotel oder beispielsweise eine Ferienwohnung haben können.<br/>